養老院護理:老人養生的幾個小訣竅

  年紀大了，重在養生。今天就為大家介紹幾個老人養生的小訣竅，在平時的生活中都可以做，簡單效果又好。老年朋友們不妨試一試，不用吃藥，很平常的動作有利于身體健康。

  踢踢小腿肚能防心臟病腿肚子又稱為人的第二心臟。老年人可用拐杖和一條腿支撐地面，用另一條腿的腳面依次踢打腿肚子的承筋穴或承山穴(承筋穴位于小腿隆起處，膝蓋后側中央約5個指幅下方;承山穴位于小腿中央)，然后交換進行，共做100次，可預防心臟病。

  立突發心絞痛可先點穴

  當心絞痛發作，一時無法找到硝酸甘油等藥物時，旁人可用拇指掐患者中指甲根部，讓其有明顯痛感，亦可一壓一放，持續3-5分鐘，并急送醫院。